31 Mayıs 2020
Ana Sayfa Sağlık ve Antrenman Bisiklet Zayıflatır Mı?

Bisiklet Zayıflatır Mı?

Bisiklet sürmek zayıflatır mı ve bisiklet sürmek kaç kalori yakar konulu makalemize hoş geldiniz. Birçoğumuz spor yapmayı sevmeyiz. Çeşitli bedensel hareketleri belirli bir periyoda göre uygulamak ruhumuza zulüm gibi gelebilir. Spordan hoşlanmayan bir kişiyseniz bisiklet sürerek çok rahat bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

90 kiloluk birisiydim ve gün içerisinde ortalama 2 saat bisiklet sürerek 3 ay içerisinde 75 kiloya indim. Tabi ki yalnız bisiklet sürerek zayıflamadım. Yediklerime ve içtiklerime dikkat ettim. Sizlerde bisiklet sürerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Yazımızın devamında bisiklet sürmek kaç kalori yakar hususunda detaylı bilgi bulunmaktadır. Kısa zaman içerisinde hızlı bir şekilde zayıflamanızı temenni ederiz.
Ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivitelere göre dakikada yakacağı kalori miktarları nelermiş bir göz atalım.

Bisiklet: 19-22 km/saat hız 9 kalori
BMX veya dağ bisikleti 10 kalori
Bisiklet: 22-26 km/saat hız 11 kalori
Bisiklet: 26-30 km/saat hız 14 kalori
Bisiklet: 30 km/saatin hız üstü 19 kalori

BU HABERE EMOJİYLE TEPKİ VER!

+1



0

+1



0

+1



0

+1



0

+1



0

+1



0

1 YORUM

  1. 1 saatlik seks yapmak ortalama 350-400 kalori yaktırır. Sadece kalori yaktırmayla kilo verilseydi oooo 🙂 İyi bir kalori yaktırmanın yanında “İyi bir diyet”. Yaktığın kalorileri birebir geri alırsan Kilo verimi olamaz. Bisiklet binen birisi normal zamanından daha fazla acıkır. “KALİTELİ BİR DİYETLE BİSİKLET ÇOK İYİ VE SAĞLIKLI KİLO VERİDİR” diye düşüyorum 🙂

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

SON HABERLER

Sarı Mayolu Tony Martin Köprücük Kemiğini Kırdı

Fransa Bisiklet Turu’nun 6. turunu Etixx-Quick Step ekibinden Zdenek Stybar kazandı. Abbeville ile Havre arasında koşulan 190,5 kilometrelik 6. etap beklenenin tersine sakin geçti. Meteoroloji...

En Güçlü Sprinter Andre Greipel

Fransa Bisiklet Turu’nun 5. etabını André Greipel kazandı. Lotto-Soudal ekibinin sprinter’ı 2. etabın ardından Arras ile Amiens arasında koşulan 189 kilometrelik 5. etabın da...

Fransa Bisiklet Turu’nda ‘Sarı Mayo’ 2013 Şampiyonu Froome’a Geçti

Fransa Bisiklet Turu’nun üçüncü etabını Katusha takımından İspanyol Joaquim Rodriguez kazandı. Belçika’nın Antwerp kenti ile Huy yerel yönetimi arasındaki yarışmaya, bitime 60 kilometre kala meydana...

Tour De France’ın 2. Etabı Sonunda Sarı Mayo Fabian Cancellara’nın Oldu

Fransa Bisiklet Turu’nun 2. etabını, Lotto-Soudal takımından Alman Andre Greipel kazandı. Hollanda’nın Utrecht kenti ile Zelanda bölgesi arasındaki 166 kilometrelik parkurda koşulan yarışı 3 saat...